329
Преферирајте Активни Транспорт: Изаберите вежбање као начин превоза, као што је возња бицикла или пешачење, уместо коришћења аутомобила или јавног превоза.
Пазите на Своје Здравље: Пре него што почнете нови режим вежбања, обратите се свом лекару за савете и препоруке. Пазите на своје здравље и слушајте своје тело.
Укључивање редовне физичке активности у вашу свакодневну рутину може допринети оптималном здрављу и добробити. Потрудите се да пронађете начине да останете активни и да уживате у физичкој активности што је више могуће.
