Здравље зуба игра кључну улогу у нашем општем здрављу и добробити. За одржавање овог критичног аспекта нашег здравља, неопходно је да поштовамо неколико кључних принципа и практикујемо их редовно.
Прва ствар је редовна хигијена уста. Четкање зуба бар два пута на дан је неизоставно. Употреба флоса или међузубних четкица такође је битна за уклањање остатака хране и плака који се складиште између зуба и око десни. Додатно, редовна употреба антисептичких усних водица може помоћи у смањењу бактерија и спречавању зубних болести.
Дијета игра такође важну улогу у здрављу наших зуба. Избегавање превише шећера и киселих напитака може спречити кариес и ерозију зубне емали. Укључивање богатих храна калцијумом и фосфатима, као што су млечни производи и зелено листант зеленчук, може јачати зубну емалу и подржавати опште здравље зуба.
